"Digestia sportivilor de performanță se adaptează în timp acestui stil de viață, dar nutriționistul trebuie să evite pe cât posibil alimentele și combinațiile alimentare care pot provoca disconfort digestiv înainte de un antrenament intens" - Nicoleta Tupiță
"Sunt în continuare multe persoane care cred că pâinea le îngrașă și o elimină din alimentație. În nutriție nu există alb sau negru, sunt destule nuanțe de gri în multe situații. Așa este și cu pâinea. Pâinea albă în cantități mari îngrașă, dar 2-3 felii de pâine integrală pe zi sunt chiar o recomandare"
Așa cum mă întreba zilele trecute o femeie, pe la Carrefour Unirii - ce prăjitură e bună//sănătoasă pe care să o aleagă🤔🧐🧐.... IMPORTANT nu e să alegi o anumită dietă, preparat și să spui că e bun sau rău - AI NEVOIE DE TOATE
👆problema e să nu le mănânci holomoc poc cum se zice, ci să ai cât de de cât o ordine să zicem că dacă faci efort precum minerii sau muncitorii la câmp merge dimineața/la prânz și seara să mănânci cam orice ....
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu